长期久站或是久坐都会形成双腿则会出现不同程度的浮肿。水肿要学会按摩去肿，激发加强了身体的代谢功效，自然腿就能纤细下来。下面，我们一起来看看是什么因素会形成腿部水肿，又是怎么经过按摩的妙招解除水肿的吧。
出现水肿的因素——血液循环受阻
出游免不了要坐着大巴或火车到每个景点玩耍，在车内的这段功夫中，无法到处走动，双腿屈就与窄窄的座位空间，更是不能伸展开来。此时，血液循环变得低下，淋巴流通受阻，加上姿势随意，让骨骼与肌肉失衡，是引起双腿出现水肿的主要因素。
快速解除水肿——按摩减肥法
每个人的水肿体质进行按摩疗程，能在短功夫内解除水肿，并紧致双腿。
作者解除水肿的按摩妙招，作者在此分享给大家啦。
第一步：
两手一前一后地放入小腿肚下侧，手指自然张开，弯曲并轻轻握住小腿下侧肌肉，但注意掌心与小腿相离，只用手指包围小腿。然后轻轻施力捏压肌肉，让其振动，从脚腕到膝窝按摩小腿。
按摩完小腿后，放下腿部，用张开的手掌包围整体大腿，此时与按摩小腿不同，连手掌也要与大腿贴合。按照小腿的按摩方式，轻轻并跳跃地捏一下整体大腿的肌肉。
第二步：
两手一上一下地用并拢的手指握着脚腕，并且手指的方向相反，右手顺时针，左手向逆时针地用指腹推压肌肉，按摩整体小腿。然后伸出腿部，用单手手 指弯曲并自然张开地放入腿部外侧，拇指按在下侧肌肉上，其余四指则扶于腿部上侧，从下往上地用指腹推压肌肉，按摩整体腿部各10秒，更加重点按压膝窝与脚 腕两个局部。
作者提示：刺激脚底的穴位，同期令双腿神经紧张起来，能促进血液循环，解除水肿。当双腿的淋巴流动变得畅通，经过走路也能将脂肪进一步消灭掉，恢复纤细又富有张力的双腿。
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