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腿部淋巴按摩 排毒又减肥
2017-04-04

当代的女士常常久坐+缺少运动,很方就会让下半身出现肿胀,血液淋巴循环不够,身体累积太多的水分和废物,造成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。那该怎样对腿部减肥呢?不妨试试腿部淋巴按摩吧,按照下面的妙招来做,排毒减肥又瘦腿!

不妨用手捏一下自己的尺寸腿内侧,你会看到腿部肌肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮结构,其实这是脂肪积聚所造成的效果。今日作者就教你解除浮肿腿的淋巴按摩手法,远离象腿。

脚底按摩 加速新陈代谢:

在第二与第三个脚趾的下方中间,略凹消去的位置,用大拇指用力按压。每日按压3分钟,能解除身体疲劳,促进血液循环,有效解除浮肿现象

腿部淋巴按摩:

1.左手按住小腿上方,右手脚踝上方,右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。上下腿交替交换

2.用大拇指由脚踝至膝盖方向,由下往上用力按摩。

3.两手四指并拢,大拇指分开,两手包住大腿,由膝盖至臀部进行逐步按摩,此动作能解除大腿浮肿现象

4.两手四指并拢,大拇指分开,大拇指用力,由膝盖至臀部进行大腿的按压动作

5.把腿部抬高,两手从脚踝至大腿方向进行按摩,注意每一次按摩都需用力

6.两手从脚踝至大腿方向,进行尺寸腿内侧的按摩动作,反复做3次。直至感觉腿部发热为止,此动作可解除腿部有余脂肪

7.五指张开,两手在大腿末端腹沟局部进行按摩。因为腹沟集中一局部的淋巴结,多按摩能促进新陈代谢,到达排水燃脂的作用。

想要瘦腿的女生,不妨试试这个按摩妙招,坚持按摩,排毒又瘦腿!更多瘦腿妙招推荐:4个小动作让你彻底减掉大象腿

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