2、合理运动
应选用安全，有趣味性，价格便宜，便于长期坚持，能有效減少脂肪的运动。要让孩子知道假如每日坚持半小时的激烈运动，而别的的时候一有空就坐着，那是毫无意义的。最佳的运动方案应该是除了在户外活动时完结高密度、低强度的运动量外，还要强调每日应有一定功夫的体力活动(大约累计1小时)和减轻久坐的功夫(不应有每次超过1小时)。例如，来回幼儿园途中以步代车;左右楼梯自己爬，不要坐电梯;在家里对孩子不要过分护理与溺爱，要鼓励他们做些简单的家务：扫地、铺床、洗碗、擦桌子等。
3、培养良好的行为习性
矫正不良的饮食行为，改变不合理的进餐习性，避免晚餐吃得过晚、过饱;改变餐间吃零食和吃夜宵的习性;改变狼吞虎咽的习性。在幼儿园里我们教会中、大班幼儿记好进餐日记，以到达控制进餐速度的目的，培养细嚼慢咽的良好习性;记好运动日记，使每个肥胖幼儿都能动起来，自觉完结每日的运动量。充分调动了孩子的主动性、能动性，结果还真得不错。
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