你可知道足底按摩减肥法，没想到这小小的足底按摩也能减肥?今日我们就来谈谈足底按摩减肥法!大家才能试试看哦!
1、脚底按摩。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便才能在短功夫内加强体内排毒燃脂功能。妙招是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，假如两手同期进行摩擦结果更好。只要用力摩擦20次上下即可，约2分钟。此妙招同期还有助于睡觉。
2、揉搓脚趾。揉搓脚趾不光瘦身，还有增强记忆力的作用。才能用两手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每日揉搓数次，每次2分钟，也才能用手作圆周运动来搓小趾外侧，出于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。
3、双脚晃动。周身血液循环不佳，便会发生内脏功能紊乱和内释放紊乱的情况，会产生体能毒素不能尽快清除，新陈代谢速度过慢形成脂肪积聚，产生肥胖。简单的脚部分刺激便才能促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。连续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡觉。这足底按摩减肥不错吧！欢迎大家试试足底按摩减肥法哦！
4、赤脚行走。此妙招最大的优点是使掌心获得锻炼的时机，掌心是维持**平衡的严重部位，行走时尽可能让掌心获得刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
5、敲击脚底。每日夜晚睡前用拳头敲击脚底，才能解除一天的疲劳，促进周身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确妙招是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次上下，运动完结约2分钟。
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，才能促进部分血液循环，从而到达排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。所以足底按摩减肥法对我们必要减肥的朋友是一种很不错的减肥妙招呢。希望大家都来试试这足底按摩减肥法。