说到减肥，大家最先想到的旧是忍受饥饿之苦，可是有没有轻松减肥的秘诀呢？固然有，有些食物除了能让大家感受到饱腹感之外，更能让大家在吃的过程中轻松的除掉让人心烦的赘肉，恢复苗条的身材。有哪些食物有这些功效呢？
1、芝麻
芝麻含有亚麻仁油酸的良性脂质，丰富的蛋白质、维生素、维他命E和钙质，才能帮助阻止减缓衰老和加快体内的热量消耗。另外，芝麻的局部脂质能使血管内细胞膜的营养素代谢功效更好，且才能促进废物排掉，起到有效地排毒减肥作用。
2、甘蓝
甘蓝是什么？其实，我们多见的包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种。甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便，有效减轻体内的脂肪积聚。另外，它所含的纤维素也能帮帮你增多饱腹感和减轻热量摄取哦，让大家轻松减肥。
3、金枪鱼
新鲜的金枪鱼，是不可多得的减肥食物。它才能让你在减重的同期，不会减掉健康和动人。金枪鱼所含的脂肪酸，可燃烧体内有余的脂肪，平衡血糖的水平。另外，它所含的健康蛋白质，能够促进脂肪燃烧，减轻臀部脂肪积聚，有助保持苗条身材哦！
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