想要减肥，其实随时随地都可以运动，为什么很多人喜欢跑到健身房，因为这里既有气氛，又有专业的训练和指导，更加科学健康的瘦身。健身减肥运动中一点要注意补充水分，减肥操一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体... 查看全文>>

对于减肥而言，很多人都推荐运动减肥，那么我们应该采用说什么样的方式运动来燃脂降重，达到减肥的效果呢?下面小编就给大家介绍一套能帮助快速燃脂的运动，帮你有效瘦身。事前准备：准备一个直径20cm左右的健身球，... 查看全文>>

想要减肥的朋友们别只说不动啦。如果你不想变成大胖子，如果你想要拥有纤细的完美身材，那就一起来做做这几个燃脂快瘦身效果好的运动项目吧。... 查看全文>>

炎炎夏日，有什么比跳进泳池里面畅快的玩耍更加舒服的呢？其实游泳不只是好玩、解暑，更是对减肥瘦身有极大的帮助，小编这里给大家列举下水下运动的4大优势！... 查看全文>>

减脂骑车法指的是以中等速度骑车，一般来说需要连续不断地骑40分钟以上，同时还需要注意规律地呼吸，这样对于减少体内的脂肪是非常有利的。力量型骑车法是根据不同的条件用力地骑车，比如在上坡或者下坡的时候调节齿... 查看全文>>

其实，想要通过运动减肥就一定要改变下运动方法，虽然很累但我们可以从运动中寻找减肥乐趣，这样才能瘦的成功。利用家里的沙发我们一样可以减肥，下面我们一起来学习下吧... 查看全文>>

想要轻松、快速的减肥吗？小编今天就给大家支几招，让大家轻松塑造完美身材。... 查看全文>>

现代的人们忙于工作却忽略了自己的身体健康，即使想要锻炼也没有时间，今天给大家介绍4个普拉提动作，让大家能够瘦身减肥，又保持健康。... 查看全文>>

有氧运动相信对于广大喜欢运动的美女来说并不陌生，同时它对瘦身塑形也是有极大的帮助的，所以小编今天就给大家介绍6个有效的有氧运动动作。... 查看全文>>

很多热爱运动的女士都对能够加快新陈代谢，燃烧脂肪的减肥操情有独钟，今天小编就给大家介绍三组减肥操的动作。... 查看全文>>