你知道最消耗热量的减肥运动是什么吗？相信不少朋友都想经过运动的方式来到达减肥的目的，但是因为找不到好的运动项目而苦苦不能降低体重，那么接下来作者就为大家介绍几种消耗热量比较高的运动项目，希望大家减肥顺利。
游泳：这项减肥运动每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项周身协调动作的运动，对增强心肺功效，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇MM育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项有效地运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使**周身获得锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功效。
自行车：这项减肥运动每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功效的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：这项减肥运动每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属周身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
上面为大家介绍的旧是最消耗热量的减肥运动是什么这个难题，相信大家看过以后一定对这些运动有了更多的了解了，那么假如你也想减肥的话，不妨去试试吧。
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