听多了瑜伽减肥，那么你学会了多少瑜伽减肥的妙招呢?现在不少人都有做瑜伽的习性，不光仅是为了减肥，有的仍是为了健身，为了维持体型，锻炼身体。所以瑜伽的结果也不尽相同。要想瘦身，要选用有减肥结果的瘦身瑜伽。下面旧是几种瘦身瑜伽大全。
瑜伽减肥瘦身动作一：蝗虫式
俯卧在地上，双腿与肩同宽打开，双臂与身体分开两拳宽，吸气，四肢和身体尽量朝上提以离开地面，并且手和脚要在同一个高度上，维持这个动作1分钟，记住在这个过程中呼吸要均匀。呼气，将四肢放回地面，放松一下身体，再反复这个动作几次。这个瑜伽动作才能有效的减轻腰背、髋臀和大腿有余的脂肪哦。
瑜伽减肥瘦身动作二：侧伸式
身体直立，先立正好，再将右腿向前迈一大步，然后左脚向外转45度，上身要尽量往下压，使右侧大腿和地面平行，然后弯曲身体，将右手手掌放入右脚后面以撑住地面，再尽力伸展左臂，此时右侧大腿依然要和地面维持平行，在些过程中不可驼背哦，否则就起不到扩展胸部的作用咯。这个瑜伽动作不光才能锻炼背部和臀部的肌肉还才能减肥瘦身哦。
瑜伽减肥瘦身动作三：腰扭转动式
先站好，双腿与双肩同宽打开，手指十指紧扣，吸气，手掌在胸前翻转，然后双臂朝上伸展，呼气，腰部做起向前、向下俯身，直至腰背、手臂都与地面平行为止，吸气，呼气，将手臂向右水平扭转90度，吸气，回到正中地方，呼气，再反方向做同样动作，如此反复动作五次。这个瑜伽减肥动作不光才能促进肠胃的蠕动，加速体内毒素的清理，也才能很好的解除侧腰的赘肉哦。
瑜伽减肥瘦身动作四：眼镜蛇扭动式
俯卧在地上或毯子上，将双脚与肩同宽打开，屈肘，两手放入两旁，吸气，手掌撑地，脊柱朝上伸展，呼气，将脊柱向后屈，然后脊柱向右后方扭转，眼睛往左脚脚跟看，接着吸气，回到原位，再向左边做同样的动作，反复5次。这个瑜伽动作除了才能减轻下背部和髋部的脂肪外还才能强壮肾脏，有助身体排掉毒素哦。
爱好瑜伽健身的朋友这个不要错过哦，就算你以前没有过瑜伽的底子，也是才能利用瑜伽减肥的，结果肯定比你想象的好，赶快试试吧。