如何瘦手臂?有什么瘦臂运动吗?赶紧学习下面的瘦臂运动吧，动作简单，能有效瘦手臂。
消灭手臂浮肿
寒冷和引起体液循环恶化的饮食习性，最易造成体内水分滞留而造成积水型浮肿。因而，在饮食上应注意以下几点：
1.尽量多喝水，少喝冷饮。
2.不吃口味重的食品。
3.多吃蔬菜和水果。
另外，要多吃促进血液循环的食品，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
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