首部对于长期面对电脑的女性来说也是一个脂肪容易滋生的地方，手臂的肌肉长期得不到锻炼就容易松弛，下面小编告诉您5个方法可以有效的消除上手臂的多余赘肉。帮助您清除脂肪。使淋巴循环顺畅运用淋... 查看全文>>

肚皮舞除具有扫除身体“死角”的独特作用外，其他作用也让你意想不到，如女性在做器械运动或其他有氧健身时，通常很难活动到的部位，如骨盆、耻骨和腹腔，通过跳肚皮舞可得到锻炼，这对调节女性内分泌... 查看全文>>

由于长时间坐在办公室工作，OL族最苦恼的部位莫过于手臂了。缺乏运动，让手臂集积了大量脂肪，让OL族惹上了难缠的蝴蝶袖。下面，小编给你推荐两套OL减肥操，让你无论是在家里、办公室或者是公车上都能轻松瘦手臂哦！... 查看全文>>

很多的朋友都希望可以拥有一个另别人所羡慕的美背，那么就不得不提到以下的相关内容了，以下就是很实用的美背瘦身操，或许会对大家的生活产生帮助。t瘦身操|美背|局部减肥|... 查看全文>>

如果腰上长满了肉，腰肢再细身材也没有曲线可言。爱美的你难道就眼睁睁的看着毁掉你身材的“游泳圈”吗?如果你不想的话，那就赶紧来减肥瘦腹吧。但该如何瘦出小腹呢?不用担心，网减肥小编为你介绍两款简单... 查看全文>>

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手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂是修身的基础，能够使自己看起来整体都美丽苗条。那么，如何快速瘦手臂呢?下面，健康网小编给大家介绍一款超有效的瘦手臂运动，帮助你练就纤纤手臂。瘦手臂... 查看全文>>

肩胛骨就是我们平时所说的琵琶骨，性感的琵琶骨可以让人增色不少。但如果琵琶骨上堆满赘肉，印象可就大打折扣了。今天小编教大家的7组肩胛骨减肥动作，可以有效减掉手臂和背部的赘肉，让你告别虎背与拜拜肉。如果你... 查看全文>>

肥胖的腰身会让你看起来老10岁?简直难以置信!所以赶紧为你的腰部减减肥吧!练习韩国瘦身天后自创的郑多燕腹部减肥操，只要每天花30分钟，就可以重新找回迷人腰线，赶紧来看看怎么做吧!t细腰收腹|郑多燕腹部减肥操... 查看全文>>

不论你是什么体型，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划后，每个臀部都可能成为紧实翘臀。下面就来教一招解决臀部厚实赘肉的美臀操方法来帮你实现翘臀的愿望。解决臀... 查看全文>>