毛巾瘦身操不会对关节和肌肉形成损伤，尽管是一个人也才能完结。在室内也才能做的毛巾体操才能很快减掉冬天里积攒的赘肉哦。
毛巾瘦身操尽管在运动量较少的季节也可在室内做。不光如此，它也不必要很贵的运动器具，只要有毛巾，随时随地的做，不受任何限制，谁都才能做，尽管是初学者也很方便学会，坚持不懈的做，减肥的结果会更佳哦。
做瘦身操时，准备好一般浴室用的毛巾，运动毛巾和浴巾三种毛巾，然后才能依据运动强度来选用。
做操时要注意各个动作不与身体相冲，要适合本身的运动能力，这样结果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时，将运动体操和慢跑或者快走等有氧运动相结合会更有利于减肥。
上半身瘦身操Ⅰ
胳膊上的赘肉是不少女士的困扰之一，这套动作能减掉赘肉，构造细长的胳膊线条。胳膊运动结合肩膀及胸部运动才能让你的上半身纤细苗条。
一组拧毛巾的动作，不光让胳膊更有弹性，也才能改善肩膀四周的肌肉。注意拧毛巾时，假如弯着胳膊的话，结果会减半，所以一定要挺直胳膊哦。
1 站直，向前伸胳膊，手背朝外，手提毛巾，使毛巾与地板相竖着，然后用拧抹布的妙招拧毛巾。
2 挺直胳膊，呼气，向里转动手腕10次。最大限度的转动手腕结果更佳。
举毛巾
这组动作能够构造优美的胳膊线条。做的时候若觉得很费力，才能坐在没有椅背的椅子上做这组动作哦。
1 伸腰站直，双手抓住毛巾的两边举向头顶。胳膊竖直举起，身体尽量挺直。
2 呼气，慢慢的将毛巾越过身后，放下胳膊。吸气，慢慢举起胳膊，再做回1，如此重复做10次。
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