宅女减肥靠什么？现在宅女的人数是愈来愈多了，很多女士整天在家里都不出门，身体也是随之的肥胖了很多。但是肥胖的身体从很大一局部程度上来说影响了她们的美观，因而很多人想到去减肥。那么宅女减肥靠什么呢？下面就来看看减肥专家推出的宅女减肥6种体操：
1.单腿立正穿鞋法
动作：单脚立正，用右手拉住右脚踝，维持动作10秒，换另一边，交换10次为一组，每日5--10组。
结果：才能有效拉伸腰部肌肉，瘦腰结果非常鲜明。
2.两手后背提重物
妙招：两手背在身体后面，做提拉的动作
结果：一周臀线上涨2cm，手臂纤细2cm。
3.开门瘦四肢
妙招：两手交换做开拉门的动作;双脚交换做开拉门的动作。
结果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢曲线。
4.门框斜压收内侧赘肉
妙招：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。
功夫：上下各3秒钟。
结果：平日运动不到的身体内侧才能获得有效地拉伸。
5.刷杯子瘦手臂
妙招：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
结果：收紧手臂，紧致乳房。
6.读书收腹减腿法
妙招：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，维持毛巾不掉下来即可。
结果：收紧肚子、大腿赘肉
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