都说早上锻炼才能起到有效地瘦身结果，可是一般人早上都比较懒，要想趁着晨练的这点短功夫来减肥的话，要做什么运动才能减肥呢?
每日早上都早起晨练一段功夫的话，是才能减肥瘦身的，至于到底要做什么运动减肥，下面我就给大家细细的介绍一下。
1、腿臂伸展操
身体平躺，双腿抬高挺直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。上下臂交替交替地做动作。
2、二头肌操
怎样瘦大臂?一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀地方。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的地方，将手肘搁在大腿中央以作支撑。掌心朝上，将哑铃提高至距离肩膀约六寸的地方，然后，将哑铃降低回原位，最后做一个全面舒展双臂的动作。
3、三头肌操
一只手直握哑铃，使哑铃与地板成竖着线。将手臂举高至头顶地方，再将手臂朝上挺直，另一只手臂可从脑后或由前面托住举高的手臂手肘，以作支撑。把哑铃放低至手臂与身体成90度角的地方(再放低一点更好)，舒展手臂。哑铃降回原位，动作完结。
4、蔓藤花式操
右腿单脚立正，屈曲双臂抬高至齐肩地方。右腿略弯，在挺直双臂的同期，将左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者上下腿交替做动作。
早上做什么运动减肥?经过上面所讲的这些适宜早晨锻炼的妙招，现在知道该做什么运动来减肥了吧!只要你每日坚持做上面所讲的健身操，身上的肉肉便会避而远之。
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