什么妙招才能减掉背部赘肉呢?我在这里给大家推荐一种简单很好的瘦背妙招，不过运用这个妙招可是要有坚强的毅力才 才能到达结果的。下面我们就一起来看看这是个什么样的妙招吧!
简单减掉背部赘肉伸懒腰瘦背妙招：
1、伸懒腰躯体运动：身体直立地面上，双脚与肩同宽。两手尽量朝上延伸，做伸懒腰状。维持手臂动作不变，身体以腰部为轴，向左下方尽量弯曲，右侧腰部，右背，以及有臂下方都感受到较强的拉伸。同期，左侧身体受到较强的积压。维持半分钟，换另一边做。
2、平躺伸懒腰：平躺在床上，双臂高举过头顶，向水平方向用力延伸，腿部同样向身体下方延伸，做“五马分尸”状。维持1分钟再逐渐放松，并连续多做几次。这个动作才能使整体身体获得拉伸，才能减背部和腰腹的赘肉。
通过上面的介绍，你现在知道有什么好的妙招才能减掉背部赘肉了吧!用伸懒腰动作减肥来减掉背部赘肉，其动作要注意身体尽量维持在正侧方的平面上，再配合深呼吸，减肥又健康哦!
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