坐着也能减肥吗？固然，只要你坚持每日饭后10分钟坐着就能到达减肥的结果，但一定要讲求妙招，以下我们就具体为大家介绍饭后10分钟坐着减肥妙招。
练习 雷电坐
1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平摊在地板上，两大腿与地面竖着。
2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。
3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。
4、两手放入两大腿上，抬头，双眼平视前方。
练习功能：选用在饭后10分钟内做起练习结果最佳。屈着的双腿减轻并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速，才能促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减轻了部分积聚脂肪的可能。
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