减肥的最好妙招莫太过运动了，可是该采取如何样的运动又成了一大问题。今日我们就来总结一下最佳的减肥运动。爱好运动的朋友才能来选用一下自己最爱好又有结果的减肥哦。朋友们，快点朝这边看来，为自己为亲人选用正确的减肥妙招。
最佳减肥运动——慢跑
假如烦人剧烈运动的人想换个简单轻松的减肥妙招减肥的话，才能选用慢跑。慢跑减肥的妙招才能快速的燃烧我们身体的热量，而且不必要过多的形式不必要固定的地点，任何功夫都才能进行。对减肥来说不是跑步越快减肥结果就越好，相反，跑得越快越方便损害到身体，所以说慢跑再是一种超乎想象的减肥妙招。想要真正甩去身上的肥肉，还才能搭配目前受到不少人欢迎的营养减肥套餐，如瘦立美P系列、雅芳益美高、水果酵素等，其中最经典的瘦立美P系列燃脂瘦身结果最好，每日能减半斤以上，配合一点简单的运动能到达1天减1斤的结果，让你轻松拥有好身材。
最佳减肥运动——游泳
游泳是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也旧是说人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些有余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。游泳时人的新陈代谢速度很快，三十分钟就才能消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的之后更能保持一段功夫，所以游泳是非常满意的减肥妙招。
最佳减肥运动——散步
散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的必要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增多，有如同气功的妙用，可增多消化腺的功效;腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食品消化和吸收，也可防治便秘。
最佳减肥运动——跳绳
跳绳是一项十分有效的减肥妙招，它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼才能随时随地锻炼。连续跳绳10分钟，相当于慢跑三十分钟或跳健身舞二十分钟，它是一项耗时少、耗能大的运动。
最佳减肥运动——瑜珈
柔软如少女的身躯，动人纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，就能让你有意外收获。瑜珈在雕塑外形的同期，还给人一种来源于内心的力量。通过一段由内而外，由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态己经变了个样子。
最佳减肥运动——骑自行车
骑自行车看似简单，其实却是在锻炼周身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，才能锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用;两手扶着把手，才能使背部肌肉获得锻炼，同期两手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都才能获得锻炼。
最佳减肥运动——跆拳道
有利于减轻脂肪、增多肌肉、使身体变得轻盈敏捷，增多身体灵活性和协调性。出于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的结果最为鲜明。想要瘦腰的你，千万别错过哟!
这么多的运动形式，你爱好哪种呢?长期保持同一种减肥运动，你可能会不耐烦，那么你才能选用其中的几种，轮换着来，或是给自己的减肥寻找伙伴，一起减肥哦。