瑜伽减肥法你如何看呢?你会利用瑜伽的妙招来减肥呢?其实在作者看来，瑜伽不光能够练身型，还才能给人一种除尘的气质，让你变得纤瘦而有气质。有兴趣练习瑜伽的朋友赶快看看作者给出的介绍吧，一起学习各式动作。
上狗式
功能：伸展和解除肩膀、背部、胸部和腿部的僵硬感。
以棍式为起点，降低膝盖碰触到地板，同期降低腿和臀部，抬起上半身，手掌附于地上，胳膊挺直置于肩膀下方。
注意练习这个动作的时候我们的要维持我们的臂膀处在放松的状况，这时候我们的肩部应该和我们的耳朵是不碰触的，目视上面。
维持背部和颈部伸长，脚趾指向身体后方，收紧臀部，并使腹部、胸部和肩部拉直。
下狗式
功能：具有解除身体疲劳，恢复活力，美化肩部，拉长大腿等诸多功能。
提升臀部，挺直胳膊和腿，使身体呈倒V形。
我们的重心这时候会在四肢上，要注意维持我们的 小肚子和大腿处在紧绷的状况下，头向下。
放松胳膊和颈部，抬起尾椎骨，使腹部靠近脊椎，收紧四头肌，拉直膝盖。
反转三角式
功能：强健和伸展腿部，伸展臀部和脊椎，刺激腹部器官，提升平衡感。
以下狗式为起点，左脚跨向前一步，右脚朝外，脚趾指向正前方，任何一只腿都不能弯曲，脚跟都应该平摊在地板上。
右手紧贴着左脚掌的外侧，左手指向天花板(假如这个动作太难，那么右手不用置于左腿的外侧，到你的身体能维持平衡了慢慢移到外面，眼睛沿着左手臂的方向看指尖。
接着回到下狗式的姿势，右脚跨向前一步，旋转成三角姿势，将腿收拢回到立正前弯式，然后慢慢做回山式姿势。
船式瑜伽
坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，两手置在两腿膝盖下。
吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，腹部收紧。
呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑展蹬直，躯干与双脚造成一个“v”形。两手提起并向前挺直与地面平行。
凝聚躯干力量，挺直腰背和胸膛。两脚并拢夹紧。
英雄扭转
挺直身体立正，右腿向右大迈一步，脚尖向前。
两臂向身体的两旁平伸，两臂维持于地面平行。
深吸一口气，两腿在维持挺直的同期，将右脚向右旋转90度，左脚跟着向右旋转62度。
呼气，两臂挺直，将上身躯干向右侧伸，直至最大限度转而向下弯曲，左手伸向背后，右手从右大腿前侧掏向后侧，拉住左手。
身体向前侧，面向斜上方看，拉伸侧腰扭转脊柱。
维持这样的姿势15妙上下。吸气，慢慢的将手、身体和脚恢复到起始地方，呼气。
吸气，向反方向反复上述动作进行练习。
这些动作不是都要学会，你才能挑选自己爱好的符合的来学习，让自己学习的兴趣获得发挥，变得更好哦。