想不想甩掉粗壮的手臂?作者告诉大家，手臂其实是很方便积聚赘肉但却不方便瘦下来的部位。夏天来了，大家都想亮出美美的手臂，但是却发现自己的手臂粗壮的简直不敢见人怎么办?今日，作者就给大家推荐几个快速瘦手臂的哑铃动作，和粗壮的手臂说拜拜吧!
哑铃瘦手臂
赘肉总是会在你不知不觉中跑到你的手臂上来，那些难看的赘肉就算你穿上了长袖也挥之不去，永远也遮挡不住，那么用什么妙招瘦手臂比较快速又简单呢?假如不瘦下来，你会看上去很胖又给人感觉很强壮哦。
哑铃瘦手臂妙招一
自然站直，两手握着1.5-3公斤的哑铃。手心向前，两手放入身体两旁。慢慢抬起右膝，收紧腹部肌肉维持身体平衡。慢慢屈肘，朝上举起哑铃。让哑铃向胸部方向提拉，双肘紧扣身体两旁。然后慢慢放下两手和右膝。换另一条腿反复练习。
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