骑自行车一直都是一种时尚而且节能的运动，很多人都有骑自行车的喜欢。今日作者就和大家一起来讨论下骑自行车关于减肥的帮助吧。
自行车减肥吗?
骑自行车不但才能减肥，而且还可使身材匀称。出于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还才能强化心脏功效。同期更能阻止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄取更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。
当代运动医学研究结果说明，骑自行车是异侧支配运动，两腿轮流蹬踏可使左、右侧大脑功效同期得以开发，阻止其早衰及偏废。
2、能提高心肺功效，锻炼下肢肌力和增强周身耐力。
骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼结果与游泳和跑步相同。此项运动不光使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也获得相应的锻炼。
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