当您在看电视的时候，是不是同期也为自己的身材感到担心?其实在不影响看电视的现象下，一些沙发运动减肥妙招是才能帮助到您的。下面这几个沙发运动减肥妙招主要针对的腰腹和腿。
沙发运动减肥妙招
一 沙发运动减肥之仰起
平躺在沙发前的地面上，小腿平摊在沙发上，双臂前伸。臀部为轴，利用腹肌的力量，抬起身体，双臂向前去够脚面。重复。
功夫：1分钟
瘦身结果：腹部
二 沙发运动减肥之背靠
坐在沙发转角的地面，背靠沙发，双臂舒服地撑在沙发上，屈膝，小腿绷直，脚尖点地。背部收紧，膝盖绷直，足尖指朝上。(动作也才能坐在沙发上进行)
功夫：1分钟
瘦身结果：收紧腹部、拉伸膝关节。
三 沙发运动减肥之平躺
平躺在沙发上，双腿屈起，双脚平摊。抬起左腿，两手拉住左脚踝部，尽力拉抻左腿，假如柔韧性好，才能将左腿拉至与身体平行(依据个人现象尽力而为)。
功夫：1分钟
瘦身结果：大腿、小腿、脚踝以及腹部。
经过了解沙发运动减肥妙招，是不是看电视的女生们都有了新的希望?不是说不能看电视，看电视的坐姿和看电视吃零食的习性才是对瘦身来说最致命的。
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