我们都知道葡萄真可谓浑身是宝了，不管是葡萄皮、葡萄肉仍是葡萄籽都对**有有效地作用。天气慢慢变暖了，又是到了实行葡萄减肥食谱的时候了。下面就让作者为你介绍葡萄一周减肥食谱，在享受葡萄的甜美的时候，将脂肪彻底甩走哦。
星期一
早餐：正常。
午餐：餐前10颗葡萄+正常午餐。
晚餐：吃七分饱+餐后5颗葡萄。
星期二
早餐：减轻两成，餐后吃10颗葡萄。
午餐：吃八分饱，餐后一杯葡萄干减肥茶。
晚餐：分量减半，餐后一杯葡萄干减肥茶，夜晚七点后不再进食。
星期三
早餐：正常。
午餐：吃七分饱。
晚餐：葡萄干燕麦粥1份。
葡萄干燕麦粥
材料：葡萄干，燕麦。
做法：将燕麦煮熟，加入葡萄干即可。
星期四
这一天只吃葡萄喝水，少吃别的任何事物。葡萄不限限量，饿了就吃，吃到饱地方。千万不要因为一时饥饿而把前几天的努力白费了。
星期五
早餐：葡萄干燕麦粥
午餐：餐前一杯葡萄番茄汁，午餐只吃6分饱。
晚餐：只喝一杯葡萄番茄汁，饿了就喝水，早点睡眠。
葡萄番茄汁
材料：葡萄，番茄，卷心菜，蜂蜜。
做法：
1.葡萄、番茄、卷洗菜洗净，番茄和卷心菜切块。
2.将三种材料一同放在榨汁机中榨汁，然后用蜂蜜调味即可。
星期六
这一天只吃葡萄，喝葡萄减肥茶，并且喝大量的水。依然是不能吃别的的食品，在你受不了的时候，想想自己的肉肉，你就有动力坚持消去了。
星期天
早餐：正常
午餐：减半，餐后一杯葡萄干减肥茶
晚餐：一份葡萄干燕麦粥+一杯葡萄番茄汁
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