我们都知道，水果是对**非常有益的食品，而且有不少的水果都对减肥有帮助，减肥的时候配合食用，取得减肥功能将事半功倍哦。那我们应该吃什么水果减肥最快呢？下面作者为大家介绍四种美味又能瘦身的水果，赶紧来看看吧。
1、苹果
苹果此种水果本身的热量并不高，苹果的果肉中含有独特的果酸，才能帮助加快脂肪的燃烧。假如你平常比较爱吃，然后常常很难控制食欲，这时，吃苹果就最合适了。把苹果都削好，然后往肚子里塞，这样享受着美味的苹果瘦身，减肥并不会痛苦。
2、绿皮柳丁
绿皮柳丁的绿色果皮中，含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素还有微量元素和膳食纤维，这些成分才能帮助解除有余胆固醇和脂肪，另外还才能帮助提高**的新陈代谢速率，吃绿皮柳丁有助减肥。台北医学大学教授也证实了绿皮柳丁的果皮中所含有的黄酮素有着很强的抗氧化结果，对增强**的免疫力有助益，同期还才能预防癌症。吃绿皮柳丁的妙招简单，把没有完全成熟的绿皮柳丁切好，然后放进果汁机中，加些优酪乳，打碎即可，每日喝2杯。
3、青梅
有不少女士在减肥的时候方便选错妙招，引起在瘦身以后，脂肪减去了，但是皮肤却变得愈来愈松懈，没有紧致的感觉，这样给人的感觉就一点都不年轻，显得老了。吃青梅减肥的妙招，才能促进肠胃消化，清除身体有余的脂肪，青梅减肥有一个很大的好处旧是，在减肥的同期还才能解除腰部、大腿的橘皮，才能使双脚的皮肤变得紧致，减肥以后皮肤仍是很好。
4、葡萄柚
维生素C是葡萄柚富含的丰富成分，葡萄柚所含有的糖分也不高，所以正餐才能吃一个葡萄柚来代替，热量不高。固然这样的减肥妙招还必要对饮食热量进行控制，坚持进行一段功夫，才会有有效地减肥结果。假如体质不好，在吃葡萄柚之前才能吃几片高纤维的苏打饼干，这样才能阻止空腹时，吃葡萄柚引起肠胃痛。
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