夏天最不爱好的旧是运动，那么有什么减肥妙招是才能在家中进行的吗?下面就给您介绍一款家庭消脂减肥保健操，让您在看电视的同期也能享受减肥带来的结果。
消脂减肥保健操
消脂减肥保健操：
① 两脚并拢站在地板上，挺胸收紧臀部，两手放入身体两旁。
② 打开双腿比肩稍宽，弯低身体手向左摆，再向右摆。
③ 站起来身体向右侧稍稍扭转，两手向后摆，并向后提起左脚，然后换边提起右脚。
④ 扭正身体，站好后，身体和两手一起向下弯，两手最后向下摆。
⑤ 往相反的方向，身体和两手拉前，面向天。消脂减肥保健操不光消脂，而且也可用于部分减肥。
⑥ 弯低身，两手由大腿朝上提至于耳部并排。
⑦ 双脚立正，两手由大腿提至水平线。
⑧ 维持下半身不变，胸部向前挺，同期将两手向后摆。
⑨ 再把胸部收回，两手移回到肩膀上。
消脂减肥保健操一般用于室内减肥，是一种运动减肥妙招。在空闲时，消脂减肥保健操才能再家中边看电视边进行，既方便又简单。
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