简单瘦腰动作你知道是如何做的吗？你知道如何经过小细节成为细腰美女吗？相信不少朋友都有这样的疑问，做个小腰精真有这么难吗？NO，瘦腰真的没有想象中那么难。你才能依据自己的本身现象，选用符合自己的瘦腰妙招，就才能轻松瘦腰了，接下来为大家介绍几种。
简单瘦腰运动速减腰腹赘肉：
瘦腰妙招一：让空腹也看能看到的小肚子消失
两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上，只有让肩膀抬起离开地面。然后保持这个姿势2秒上下。记住做这个动作的时候千万不要用手的力气抬起头，而是用腹部的力气。一次做3组，一组12~15次。
瘦腰妙招二：像ET的姿势让小腹变平坦
上体平躺在地上，从大腿做起到脚腕慢慢离开地面。吸气的时候腿水平抬起，吐气的时候让腹部用力，腿慢慢落下。
注意一定不能让腿产生弯曲，一直都是挺直的状况，这个时候稍微有些速度，还有落下的时候下腹部用力慢慢地落下。一次做3组，一组12~15次。
上面作者为大家介绍了一组简单瘦腰动作，不了解大家是不是学会了呢？假如你也感兴趣的话，不妨赶紧试试此种妙招吧，相信你会顺利的。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航