在你的家里潜伏着很多引起肥胖的原因，很多人为减肥费尽心思，但结果总是拿么令人心碎。今日作者就告诉你两个致使你发胖的原因，灯光和空调运用不恰当会引起你发胖的你知道吗？
致胖杀手1卧室灯光
假如你习性于开灯睡觉，那就要注意了，有研究发现，在较亮环境中入睡的女士，其BMI 指数、腰围、体重等指标都要高于在较暗环境下睡觉的女士。光线会对身体的周期性节奏出现影响，进而影响到新陈代谢。
怎么预防肥胖?
关灯睡觉，或是调低睡觉灯光。
把卧室的窗帘换成厚实而且具有遮光功效的材质。
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