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你知道这些水果减肥的误区吗?
2015-12-16来源:寻医问药网

水果减肥是不少女士都爱好选用的减肥妙招,但并不是每一种水果都才能减肥的,也不是没种水果减肥妙招都是正确的,你知道这些水果减肥的误区吗?

1、吃香蕉沾蜂蜜能快速减肥吗?

香蕉富含膳食纤维,才能刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。假如什么都少吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体时常因为没做好调适而出现不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺少蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体便会发出危险警报。

2、葡萄柚代替一天中的某一餐才能减肥吗?

葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,假如以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量固然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段功夫后自然瘦下来。不过假如你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,阻止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

3、市面上有一种柠檬醋,才能养颜美容吗?

柠檬富含维它命,可减轻斑点、黑斑的发生率,并有局部美白结果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的结果饭后小喝一杯确实能让自己更动人窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝过多都会伤胃。

4、连续吃“苹果餐”能减肥吗?

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了不少,固然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

任何事物都是过犹不及的,不能因为某种东西能够减肥就只吃此种东西,这样会对你的身体形成危害的,水果同样如此,水果减肥自身是没错的,只要你能每日吃水果,,但是不把它当主食,而是水果加正常所需的营养结合起来,这样才能既减肥又不伤及身体。

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