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灯光空调是你肥胖的原因吗
2015-05-26来源:寻医问药网

在你的家里潜伏着很多引起肥胖的因素,很多人为减肥费尽心思,但结果总是拿么令人心碎。今日作者就告诉你两个致使你发胖的因素,灯光和空调运用不恰当会引起你发胖的你知道吗?

灯光空调是你肥胖的因素吗

致胖杀手1卧室灯光

假如你习性于开灯睡觉,那就要注意了,有研究发现,在较亮环境中入睡的女士,其BMI 指数、腰围、体重等指标都要高于在较暗环境下睡觉的女士。光线会对身体的周期性节奏出现影响,进而影响到新陈代谢。

怎么预防肥胖?

关灯睡觉,或是调低睡觉灯光。

把卧室的窗帘换成厚实而且具有遮光功效的材质。

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