水果减肥是一个很流行的减肥方式，但是，作者想要告诫各位的是勿把水果当粮食，三大减肥误区。
一：把水果当“干粮”
水果多偏凉性。假如吃多了，方便形成腹泻。除此以外，水果没有淀粉、蛋白质这些能量来源，吃太多水果，大脑会连续发出没有饱的错误信息，还会使血糖的浓度提高，让血糖在胃里停留的功夫长，对胃的损害大。高血糖还会导致症状表现为躁动、头昏，高血糖的果糖尿等症。因而，建议吃瓜果前，要正确地了解自己的身体状态。脾胃不好的人吃凉性食品不符合。
二：吃香蕉蘸蜂蜜能快速减肥
香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，从而帮助排泻。假如什么都少吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量会远远比正餐低，自然也就瘦下来了。但要注意，这样的急速减重，会使身体时常因为没做好调适，而出现不良的反应。假如长期以香蕉为食，身体会缺乏各种营养成份，如蛋白质、矿物质等，慢慢地身体便会发出危险警报。
三：菠萝的酵素能帮助消化
菠萝含有丰富的维它命B1，能促进新陈代谢、解除疲劳感，还有丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的女士，才能在饭后吃一些，但千万不要在胃袋空的时候食用，不然，很方便被酵素损害。
以上是水果减肥的三大减肥误区,希望能够导致大家的重视，纠正自己的错误观念，正确的运用水果减肥。
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