艺人歌手 朴宝蓝
说到朴宝蓝，出道前出道后那简直判若两个人!甚至还被怀疑做了“抽脂手术”，然而并没有。2年时期一直在减肥的妹子，吃的减肥餐可不一般!
早餐，西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜;
午餐，鸡胸肉沙拉+减肥饮料;
下午3点，香蕉1个+3个蛋白+1个蛋黄;
下午6点，红薯1个+一块鸡胸肉+蔬菜;
夜晚9点，香蕉1个+蛋白2个+蛋黄1个+核桃3个。
除此之外，运动也是不可或缺的。每日坚持运动2个小时，1个小时用来做无氧运动，一个小时用来做有氧运动，在运动后则会饮用葡萄果汁，补充身体流失的水分和燃烧脂肪所失去的营养。
国民妹妹 IU
苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料1杯，仍是早晚分开吃旧是IU一天的所有食品了!固然，定期换换口味，吃点梨子西红柿什么的也是低糖高纤维的蔬果。加上“猛运动”旧是IU的13天减肥法，坚持慢跑、瑜伽、体操一类的慢运动，大概每次坚持四五十分钟上下，一周五次!这样坚持消去，虽然并不是一个月就能马上瘦很多，但是对体质的改善也是相当鲜明的!
有型演员 黄静茵
演员黄静茵的一日三餐竟然都是：豆腐+黑豆，让我静静!请告诉我这不是真的!然而这真的旧是黄静茵的一天!但很鲜明瘦下来才能“火”!从双下巴到尖下巴的蜕变，黄静茵的减肥食谱可是起了很多作用的，固然韩国明星都很爱“泡”健身房，瘦身运动也是做了很多的啦!
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