② 手臂向后举哑铃
能使手臂后面的肌肉特别弹性紧致的运动，上下各反复做20次。
1、上半身向前倾，将右手向着左边抓住椅子，右腿膝盖跪在椅子上，左手握哑铃弯曲胳膊肘使手臂程直角。
2 、将左手臂向后挺直再回到原位，反复20次后再换右手反复上述动作。
作者为你爆料宋慧乔的瘦身必杀技，韩星的身材你也才能拥有，注意饮食方面的控制，结合健康的有氧运动，你的身材也会超级帮的。
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