4、陈怡蓉 柚子
减肥原理：比起别的水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也不少，易出现饱腹感。然而它的热量却很低，才能和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功能的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素释放。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
推荐：柚子热饮
材料：柚子半个、水适量(依据自己的饮用量自定)、糖1小勺。
做法：步骤1：把柚子分成小块，放在锅内，加入水大火烧开;步骤2：转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。
5、王菲 混搭蔬菜汤
减肥原理：蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不光是低糖、低盐、低脂的健康食物，同期更能有效的减少环境污染对**的伤害。
推荐：瘦身蔬菜汤
材料：洋葱半个，胡萝卜1根，芹菜8根，西红柿3个，甜玉米1根，青笋1个。
做法：
将上述材料洗净后切成块状;往锅中倒入足量的清水，接着放在胡萝卜，芹菜，甜玉米，青笋，大火煮开后，转中小火，盖上盖子，煮二十分钟上下即可。
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