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蔡依林减肥秘籍你必须要知道
2015-09-14来源:寻医问药网

蔡依林是出了名的“苦行僧”, 为了身材的唯美。蔡依林在营养师的建议下,以白灼食品作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或是烧卖,成为蔡依林的“三宝饭”。如今的蔡依林早已习性了这样的清淡饮食,也成就了她一如就往的完美身材。其实也无非旧是三种妙招:药物法、瑜伽法、食品法,这三种妙招旧是她的秘籍。

1、药物减肥法

初出道的蔡依林一直被上镜时脸部呈现出的“婴儿肥”结果烦恼,为了减肥,她也一度采纳饿肚子的妙招,但因高强度的工作量,坚持几天后就实在吃不消了。后来在经纪人的推荐下运用药物辅助减肥。

2、瑜伽减肥法

瑜伽一直是不少明星首选的减肥妙招,瑜伽才能维持身形匀称有弹性,让身材看起来更修长健康。蔡依林一直被外界称为舞娘,瑜伽是蔡依林每日不可或缺的作业。

3、食品减肥法

蔡依林是出了名的“苦行僧”, 为了身材的唯美。蔡依林在营养师的建议下,以白灼食品作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或是烧卖,成为蔡依林的“三宝饭”。如今的蔡依林早已习性了这样的清淡饮食,也成就了她一如就往的完美身材。

瑜伽的减肥原理:

1、一些动作能刺激松懈的腺体增多分泌荷尔蒙。出于甲状腺与身体的新陈代谢有首先的关系,所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快,所以脂肪会转换为肌肉与能量。

2、瑜珈的深呼吸运动能增多体内细胞的氧气吸收量,包括了脂肪细胞,使得氧化作用增多而燃烧更多的脂肪细胞。

减肥的妙招有不少,但是不才能盲目的选用减肥妙招。不少人因为不知道自己的肥胖因素就胡乱的选用减肥妙招,这样只会事倍功半。还有旧是不论什么样的肥胖,适当的运动都是不可或缺的。

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