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郑秀文张柏芝等港台女星如何减肥
2015-05-14来源:寻医问药网

明星瘦身应征了一句经典的话“爱美不要命”,不少女星新陈代谢很低多半都是因为减肥引起的,有的还引起营养不良和患上营养不良等后遗症,虽然她们乐此不彼但是此种后果读者就当做警示吧!

那些光彩亮丽的港台明星是怎么减肥的

郑秀文(减4公斤,吃得少加上大量运动,营养不够)-演唱会之前一个月做起吃自己设计的菜单,早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。-演唱会时期只吃燕窝及川贝汤,出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。-每日运动约两小时,包括举100下哑铃、跑步三十分钟。

张柏芝(两个月减10公斤)-先是戒零食、米饭和可乐。-两个月后,瘦了10公斤,但还不理想,于是服用利尿剂“瘦脸”,后遗症-服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。

蔡琴(减4公斤,腰瘦两寸)-断食,每日只吃海藻素两包(每包5元,50卡路里)。-做毛巾运动。两手高举毛巾,然后来回走,重复做直到疲倦为止。后遗症-C罩杯变B罩杯。

叶倩文 -洗肠,将喉管插入肛门,然后灌入大量药水,将体内废物和毒素排掉,对收小腹有效。  后遗症-常常运用有害健康。陶晶莹、徐华凤 -在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。-喝多量的水。-运动。

洪欣(瘦20公斤)-上塑身中心。吃医生开的药方减肥和常常多做运动减肥都有很鲜明的结果的。

那英(一个星期减3公斤)-上著名减肥院接受严酷疗程,包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂。  -吃7天营养减肥餐。

吴君如(减14公斤)-起床后只吃水果。-每日去健身房做一小时运动,要游泳和结实运动轮流做才有成效。-少吃夜宵。-饭跟肉不可同期进食,只能以菜配饭或者肉配菜。-肚子很饿时,吃一片吐司,但不涂任何东西。-平常只吃清蒸鱼或鸡,少吃饭,但若真想吃,只能吃半碗。

蔡少芬(一个月瘦7公斤)-吃肉减肥法,3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜,分量和煮法不受限制。最严重是喝大量开水。-戒糖、戒淀粉,连喝茶和咖啡也不能加糖。后遗症-传后来患上厌食症。

吴绮莉 (两个月内将27寸的腰减至23寸)-一早喝一大杯水。-早餐吃面包和喝清水。-戒吃零食。-每隔一天游泳半小时。

舒淇(健康自然减肥法)-早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。-午餐和晚餐吃肉类和海鲜。-吃饱后至少要立正三十分钟。-夜晚睡前5小时不能吃东西,除非饿得受不了,才可吃少量青菜或水果。

林青霞(一个月减8公斤)-每日运动游泳。-淀粉和肉类分开吃。后遗症,近期有报道指她产后因过度积极减肥而引起抵抗力减低,结果“生蛇”,苦不堪言。

章小蕙 -上代言的塑身中心。-吃代言的丰胸丸和减肥丸。-每日做运动。

在此作者提醒读者们健康安全的妙招我们才能学习他们,但是那些有危险的行为奉劝各位仍是不要模仿。

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