荧屏上的各路女星，为了吸引观众的注意，总是使出了自己的浑身解数。在这个浮华的时代里，女星总是狂秀自己傲人的身姿。今日，作者就来向大家解密，女星们完美的臀部是怎么炼成的。小伙伴们赶紧来围观吧!
温岚
温岚有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，才能电臀舞三十秒破百下臀部摆动，“电臀教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣性感装扮配合在舞台上令人消魂的电臀舞步，就类似游走在邪间的**，总能惹人惊呼。
关于构造美臀，温岚有绝招，想拥有迷人臀部的美眉每日坚持，绝对有效。
具体动作：
1、脸朝下趴在地上，利用两手力量将身体举起，双脚用脚尖支撑，保持15秒 。
2、背打直坐在地上，右脚做ㄑ型盘腿状，左脚跨过右脚大腿，右手反向穿过左脚，左手由背后伸到腰边牵着右手。保持15秒 (依个人的体力而定)。
3、双脚打开与肩同宽，微微屈膝，两手平行向前举，可保持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作，来回十次。
李玟
已为人妻的李玟是华语歌坛中有名的电臀天后，人称“电动马达”的她有着傲人的胸围，纤细的腰部，丰满而浑圆的臀部，她直言最满意自己的臀部曲线。 “我觉得自己的臀部曲线很好看。因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。”但最让人销魂的是，她不是单纯的衣架子，而是灵动的天使。她用劲爆、火辣、狂野的 舞姿，晃动的双臂，带电的双眼，扭动的臀部不断擦出性感的火花。想必这也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧!
为了美化臀部曲线，呈现提高与紧绷的结果，coco说善用束裤是需要的。
依不同臀型，束裤的选用原则如下：
臀部大者：应选用裤裆较深的长型束裤，以包住整体臀部，并修饰腰线。千万不要选用尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。
臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必需思考大腿的局部。建议选用面料结实、支持力强的束裤。
臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必需穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。
阿朵
阿朵以性感身材红遍的歌手阿朵，电臀静态时已很让人啧啧称赞了，不光形状浑圆、自然上翘，而且臀功着实了得。她常以性感热辣造型登场，真空露背装秀半球 玉背，且撩裙露半臀，劲歌辣舞狂扭，大泄春光，色诱粉丝。每每一出场，就引来一阵骚动。每次表演现场沸腾的观众证实了阿朵电臀的瓦数。难怪连阅人无数的才 子高晓松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。
阿朵采纳的是英国著名健身专家古代尔提出的简易美臀运动，你也才能尝试哦：
1、面向下俯卧，头部轻松地放入交叉的双臂上。
2、缓缓吸气，同期抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿挺直、抬高，你会感到臀部正在收紧。反复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
安以轩
安以轩一向笑容甜美、气质脱俗，走的是纯情玉女的路线。不过，私下的她可是相当豪放的。安以轩的臀部热辣得很，超短热裤，俏臀长腿，总能让人魂不守 舍，她对自己的臂部尤为沾沾自喜。安以轩常被调侃臀翘似唐老鸭，不过她并不生气，总是一副得意的表情，而且她还有特地的提臀术，狂练瑜珈跳有氧操，每日努 力运动只为拥有 完美 的俏臀。
安以轩爱好简单省时省力的美臀法：刷牙时，双脚并拢，肩部挺起，臀起用力收缩。漱口时，臀部放松。反复这2个动作，可使臀部及大腿的曲线更美丽。看 电视时找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可反复10至15次，接着换脚再做。还有爬楼梯美臀，简单又省钱。 假如你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实你的臀部。
Maggie Q 李美琪
混血美女Maggie Q，也是以性感臀部上位的女星。拥有满意中完美曲线的臀部，更有一副纤细的腰身与之相配，这旧是女士特有的“宝葫芦”体形，而Maggie Q的臀形就有如一个漂亮的“宝葫芦”，臀部紧实翘得惊人，也因而为她增添了性感的砝码，迷人的风采。不光迷倒陈冠希、吴彦祖，更有时机与大帅哥汤姆克鲁斯 对戏。如今她主演的《尼基塔》，靠完美身材征服了全球的影迷。
Maggie Q的美臀秘诀是睡前抬腿丰臀细腰运动
具体妙招：仰卧躺在床上，双脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候 1分钟，做10次。一做起停止的功夫约15-30秒即可，逐渐的把功夫拉长到2分钟。可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉逐渐消失。
看来女星们为了构造性感的臀部也是煞费苦心。魅力的背后都是辛勤的汗水，作者想要说的是，想要减肥瘦身顺利，贵在一步一个脚印坚持瘦身。