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Hebe自爆秘方 女神这样瘦
2015-07-29来源:寻医问药网

还记得那个经典的台湾女子演唱团体SHE吗?还记得那首传唱多时的《SuperStar》吗?是的,这个团体是歌迷心中的一代记忆。团体里面的Hebe一直都是一个娇小、甜美的存在,但是她也有自己的独特减肥妙招。今日,就让我们来了解一下Hebe的减肥秘籍吧!

 

瘦身食谱

苹果1个+红豆粥100g+VE

红豆粥做法

1、红豆洗净,放在锅中,再倒入适量的水一起煮开,开锅后倒出汤汁,再倒入3倍的水,开锅后改用小火慢熬二十分钟,捞出备用。

2、米淘洗干净,放在锅中,倒入成比例的水煮开。

3、开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁,用小火煮1个小时上下。

吃法:代替午餐。可先吃苹果1个,再喝一碗红豆粥,最后口服VE胶囊1颗。

功能:助消化减肥,并维持体力,提供能量。

瘦身妙招

Hebe觉得,想要瘦周身,而不是只要瘦部分的女生才能从有氧运动入手进行急速减肥。

1、跑步40分钟,中间休息15分钟。维持匀速,不要过快过慢。

2、骑脚踏车5-10分钟,运动完后微微出汗即可。

这些运动最好在上午完结。因为上午人的新陈代谢处在较高的水平,精神状况和生理状况都相对活跃,因而也能帮助身体燃烧更多的脂肪。

Hebe的减肥妙招,是我们才能模仿并学习的。跟着自己的偶像一起来学习减肥,我们是不是特别拥有减肥瘦身的动力了呢?作者也在这里祝愿大家早日减肥瘦身顺利!

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