老人减肥勿选饥饿减肥法
老人减肥比年轻人要更讲究科学。专家指出，年轻人爱用的节食等妙招，虽然见效快，但出于比较“伤身”，不符合老人选用，尤其是患有心脑血管等疾病的老年体弱者更不能以忍饥挨饿来换取身材苗条。美国一项医学研究显示，体重稍偏高者不会增多死亡率，调查还认为，大幅度减肥会使已存在的癌症或别的慢性病表现出来。因而专家建议，老年人的体重不一定要求到达标准体重，一般不超过标准体重的20%就才能了，不能强硬减重。老年肥胖合并疾病较多时，应以诊治疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病而不是追求苗条的外观。
专家还认为，老人退休后，一般功夫较充裕，因而适量的体力活动不光能维持良好的健康状况，更能小幅度地安全减肥，对身体各器官都有益。如做些家务、散步、适宜的体育活动。但应避免剧烈运动，以免发生意外。
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