肥胖也是一种病，那么患有肥胖症的老人要怎么减肥呢?怎样才能让老人做一个健康的瘦人呢?
患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。依据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此来计划膳食，每月减低体重1千克上下为宜，为此应做到以下几点：
一、坚持锻炼。
运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使有余的脂肪被消耗掉，起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。
二、控制热量。
患者依据自己的肥胖状态适度降低主食量，并做到不吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
三、限制食盐的摄取量。
食盐能潴留水分，使体重增多。
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