儿童肥胖多为不良饮食运动习性形成的的单纯性肥胖。儿童减肥也应该饮食减肥与运动瘦身双管齐下，那么到底儿童运动减肥应该做哪些运动呢，我们具体来了解一下。
一是进行球类运动。
这类运动是耐力和力量的综合锻炼，运动量比较大，如，乒乓球、排球、足球、篮球等，也是孩子们所喜爱的。
肥胖少年儿童的运动量不可太小，也不可过大，一般采取中等强度为宜，使少年儿童的心率保持在140-160次/分之间。
另外，在锻炼中要进行自我的医疗保健，遇有不良反应如头晕、恶心，要逐渐减轻运动昨，甚至停止运动，以便阻止发生意外。
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