现在的孩子实在是太幸福了，从小备受溺爱。重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，珍贵的补品、营养品，样样齐全;住的是楼房，出进以车代步，运动量重要不够。此种进食高热量，消耗低热量方式，出现了不少“胖太阳”，其效果是引起儿童出现肥胖症。下面看看作者介绍的，让孩子边吃边减肥的妙招吧!
怎么使肥胖儿不再太过肥胖?
中医育儿篇里指出，小儿喂养应 “留得三分饥与冷”。意思是说，不要把小儿喂得过饱，不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要太多过紧，让小儿活动容易，代谢增强。
这样做可使小儿维持稍微饥饿感及身体严冷感，有利于小儿胃肠的一张一弛，身体代谢的旺盛。身轻如燕，活动灵巧，消耗也会随之增多，肌肉也将获得锻炼。
因而，小儿的饮食应一日三餐，定时定量，不吃甜食及油腻之物;不吃零食，适当多吃含丰富纤维素的食物，如蔬菜、豆类、水果等。提倡多走路，适当增多运动量。在平时的饮食中，家长还才能适当地给予一些保健性的汤水及食物。这里列举些品种以供参考：
饮料类
①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。
②海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加净水400毫升，煮开待温，分次饮用。
③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加净水500毫升，煮水，分次饮用。
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