按摩减肥是属于一种休闲减肥妙招，非常符合在家进行，主要针对身体部分发胖者，而且按摩减肥妙招简单易学，只要长期坚持每日做，尤其是对有蝴蝶袖和小小“救生圈”的烦恼的妹子们来说是非常不错的选用。摆脱蝴蝶袖的按摩手法有：
1、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，反复10次。
2、按摩手臂外侧关节
手臂维持弯曲状况，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势朝上按摩。
3、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内维持按捏的速度与力度。
4、按摩手臂关节
维持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
5、按摩小拇指末端
维持均匀吸气，两手手臂挺直，贴近耳朵，按摩小拇指末端5秒钟。
摆脱"救生圈"的按摩手法有：
1、捏揉按摩腰部带脉
捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。常常按摩此经脉，减腰结果甚好。可从前后两个方向，用两手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以较强的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。
2、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
3、刺激腰背穴位
背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的地方。
以上旧是关于经过按摩手法来进行身体部分减肥的妙招，相信大家看了之后都能够马上开始来，希望大家能够长期坚持消去，只有经过长功夫的按摩，相应身体部位的学位都会逐渐被打开，关于加速身体脂肪燃烧是很有帮助，这也是减肥的关键。
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