产后该怎么减肥？这可是不少妈妈都会思考的一个难题。不少女人在生完孩子后身体就产生了肥胖的情况，因而她们就在想各种妙招来减肥。减肥的妙招虽然有不少种，但是比较符合产后妈妈们的减肥妙招才能首选瑜伽。
1、船式产后瘦身瑜伽法
功法：仰卧，两腿挺直。两臂平摊体侧，掌心向下。吸气，同期将头部、上身躯干、两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前挺直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地维持这个姿势，以不勉强费力为准。一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原。放松周身。反复此练习3次。
作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动，改善消化功效。
2、猫式产后瘦身瑜伽法
功法：跪下来，坐在脚跟上，挺直背部。抬起臀部，双手放入地上。吸气、抬头，缩紧背部肌肉。维持5秒钟。呼气，垂下头，拱起脊柱，再维持5秒钟。两臂挺直，竖着于地面。
作用：有助于子宫回复正常地方。
3、虎式产后瘦身瑜伽法
功法：做起时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要挺直。双手向前伸，放入地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼朝上凝视，维持5秒钟。呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。
作用：减轻髋部和大腿区域的脂肪，强壮生殖器官。
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