减手臂赘肉的运动妙招是什么？运动是减肥瘦身最健康的一种妙招，但是运动减肥妙招有不少，只要找到符合自己的减肥妙招才有好的减肥结果，那么有什么好的减手臂赘肉的运动妙招呢？
运动是减手臂的妙招之一，也是最多见最广泛减手臂的妙招。不过有不少人都不是很清楚动动减手臂的妙招要如何做才会有效，为了解决大家心中的烦恼，下面我就为大家介绍几种正确的减手臂赘肉的运动妙招，让轻轻松秀出你的纤纤玉臂。
减手臂赘肉的运动妙招是什么呢
动动减手臂的妙招1
1. 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两侧打开挺直，手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次，以后再向后画圈30次。
3. 这运动要反复三次（旧是前转与后转各90次）。
动动减手臂的妙招2
1. 像做俯卧撑一样用手撑著身体，但膝盖要著地。
2. 两手与肩同宽，手臂挺直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢挺直手臂。做10次。
动动减手臂的妙招3
1. 两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将两手手肘向后弯。
2. 在最低点停5秒，再数5秒慢慢回原位。
3. 约做15~20次。
同过上面的3种妙招介绍，你现在知道减手臂赘肉的运动妙招是要如何做才好了吧，要是你觉得此种妙招必要花费的功夫太长，你不妨吸脂的妙招来解除你手臂上的赘肉。不过在此也提醒大家一声，任何一种减肥妙招都有自己的特色，选择此种手术事前最好询问一下专家，听取他们的一些建议。对所选手术有个充分的了解，是对自己手术安全的一个自我保障。
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