怎样瘦背部是许多MM瞩目的话题，因为背部很难运动到，功夫久了便会积聚赘肉，MM们都不敢穿紧身一点的衣服。到底怎样可以瘦出撩人美背呢?今日，作者就为大家介绍2个简单的瘦背部的妙招，让你轻松构造性感美背。
瘦背操初级：拉带子飞翔练习
在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，两手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。
维持一会儿，回到做起的地方，反复做12至15次。
瘦背操中级：单胳膊弯曲练习
把右手和右膝放入凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌朝上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到做起地方，反复10至15次，换右手做。
瘦背妙招有很多，但是要找到有针对性的瘦背美背妙招，可以瘦出诱人美背。想用拥有撩人美背，试试以上作者介绍两招瘦背操，轻松拥有美背更能纠正很多平时的身体的错误姿势。更多瘦背美背的妙招，作者为你推荐：怎么美背?4个小动作让你拥有蝴蝶背
t美背|瘦背妙招|瘦背操|怎样瘦背|"
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航