第二招：画圆瘦手臂
入门道具：无需
基本动作：
1.两手向前挺直，两脚立正与肩同宽。
2.两手画圆，向外画圆20次。
3.再向里画圆20次。
4.画圆不用画得过大，用手臂的力量，而不是手掌。
作者点评：坐在椅子上的话，就比较符合在Office练习。
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