长期久坐于电脑和桌子前的OL手臂最方便产生赘肉，恼人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”总是缠着不放，尽管在日渐炎热的天气也没有办法穿清凉的背心和性感的吊带，如何办?
OL瘦臂妙招办公室瘦臂操
第一招：矿泉水瘦手臂
入门道具：一瓶矿泉水
基本动作：
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前挺直，以后朝上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，反复此动作15次。
3.每日做45次上下。才能不同次完结。
作者点评：道具简单，动作也不复杂，符合在Office练习。
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