壁球不了解大家是否有碰触过，这是一种有效地球类减肥运动，经过此种球类活动，不光能够健身强体，更严重的是对减肥可谓是有奇效，因而身材肥胖的朋友们不妨试试此种运动吧，相信你会减肥顺利的。
壁球——完美的球类减肥运动介绍：
壁球才能两个人打，也才能一个人打，它不像网球，少了拍档几乎就没法进行。壁球的规则与网球如同，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。
比赛二人轮流击球，互相为对方制造问题，直到一方无法救起回球。千万不要以为自己会打网球就能玩转壁球，二者的差别在实践中就能体会到了。
球类减肥运动热量消耗：600卡/小时，相当于消耗掉一大份意大利面。
运动结果：出于壁球场地小、球速快、球路变化莫测，参与者必需全神贯注，将反应和动作大幅提速。它锻炼心肺功效、肌肉、关节和韧带，对灵活性、协调性和柔韧性等的改善也有很大的帮助。
而且，据国外运动医学专家认为，相同功夫内，同等水平选手之间的壁球比赛，其运动量和锻炼结果，是相同条件下网球比赛的3-4倍，是有效地球类减肥运动。
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