减肥属于以减轻**过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指使用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来到达减轻身体脂肪积聚的一种情况。然而有些减肥妙招不妥的话很可能会有害身体健康，错误的减肥法会引起人快速衰老。
以下四个错误减肥法大家要小心：
灌肠减肥法
虽然才能将肠内蓄积的废物排除，到达平坦小腹的目的，但是假如操作不妥或是重复进行，都很可能损害健康。假如为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因而必要详细询问医生后，慎重进行。
渗透压减肥法
以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍周身进行按摩，将皮下积聚的水分经过渗透压原理排掉体外，会令身体肌肤产生暂时收紧的假相。作为肥胖元凶的脂肪并没有获得分解，丧失的只是身体内的水分，因而是本末倒置。
桑拿减肥法
桑拿过后身体会排掉大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的效果一样，只是排掉了身体的水分。而且桑拿功夫越长，肌肤越方便受到排汗又缩紧的损害，引起更快松懈衰老。
奶粉减肥法
坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减轻食品的摄取，因而能到达瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会引起腹痛，重要者更会损害肠胃机能。
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