在减肥的道路上，其实大家都不孤单，因为肥胖已经愈来愈重要，有愈来愈多的人必要减肥，固然不是大家都在进行着。假如为了身体健康思考，大家都应该了解下关于减肥的误区。那么，仍是跟随作者一起来看看吧，多了解知识总仍是没有错的。
瘦身误区1：营养太多引起肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜
减肥真相：
这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺少能使脂肪转化为能量的营养素。
体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就必要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养元素物质时常是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉等。
瘦身误区2：每次健身至少要连续半个小时，不然没用
减肥真相：
你做的什么事情都会有结果，任何功夫，都会给你一定好处。你3个10分钟健身所获得的好处和你一下子练三十分钟一样多，固然，关于想减肥的人来说，你动得多，减得也就快。
要是想提高你的健身程度和习性，只要在同样的功夫内加强强度就行了。
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