水果减肥有误区大家都知道吗?水果减肥不是所有的人都符合的，例如体寒的人，水果大局部都属于凉性的，所以水果减肥要谨慎，虽说减肥是建立在排毒的底子上，可是水果排毒也要注意妙招。那么水果减肥有哪些误区呢?
水果减肥误区：吃完多水果
水果大多数都是偏凉性的，多吃方便腹泻。水果没有蛋白质和淀粉，多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的功夫越长，对胃的伤害就越大。特别是脾胃不好的人特别不符合吃凉性的水果。
水果减肥误区：长期香蕉减肥
香蕉减肥法是广为人知的减肥妙招。但是长期吃香蕉减肥并不科学，也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维，但是长期吃香蕉会引起身体重要缺少营养。
水果减肥误区：水果和维生素片同吃
水果自身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃，会破坏身体的代谢平衡。
水果减肥有哪些误区呢?我们都看到了，水果虽然好，但凡事不可过量，过量就不好了，何况水果减肥自身就不太好，还方便缺少营养，所以作者仍是希望大家才能经过合理的膳食和适当的运动结合起来进行健康的减肥。
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