7. 猪蹄和猪肉炖两小时以上营养更丰富
在很多人的想法中，猪蹄和猪肉炖的功夫越久，其营养价值才能被彻底炖出来，营养价值更高，适当的吃些，减肥结果也会更好，这是因为里面的饱和脂肪酸会变成不饱和脂肪酸。实际上，猪蹄和猪肉炖两个小时以上后，其中的饱和脂肪酸不论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸，不论如何炖，吃多了都会让人长胖。
8.甜味剂才能减肥
甜味剂是被赋予食物或饲料以甜味的食物添加剂。甜味剂的甜度高，用量少，所含的热值也很低，而且在进入**后，不会参与代谢过程，所以，糖尿病患者常老用它来作为摄取糖分的主要途径，但是如今甜味剂早就已经不再是糖尿病患者的专利，一些追求苗条的中老年女士为维持身材又不能抗拒甜食的诱惑，便以甜味剂食物来替代糖。但是很多甜味剂并未像大家想的那样吃多了也不会让人长胖，相反，假如摄取的量过多，一样免不了长胖的结局。
你在平时的生活中有没有过以上的想法呢，赶紧改掉这些还在欺骗你的减肥常识吧，也许你之所以不能瘦身顺利，旧是因为这些知识，多看看那些科学的减肥常识吧，千万不要执迷于自己所信奉的减肥知识了。
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